Ярославль
Цель

Школа плавания. Level 2

Проплыви свой первый километр кролем
Дмитрий Серяков
Презентация программы
5 февраля
Начало занятий
11 февраля
Срок подготовки
1 месяц
Финальный заплыв на 1 км
10 марта
Места тренировок:Бассейн "SportLine"
Цена за весь курс
8 000 ₽
илипосетить презентацию
Места тренировок:Бассейн "SportLine"
Что в программе

Программа тренировок для тех, кто уже прошел Level 1 или занимался с тренером раньше и может проплыть 300 метров кролем без остановки. Основной фокус — на совершенствовании техники и эффективности плавания, увеличены объемы тренировок по сравнению с первым уровнем. Месяц занятий по интенсивной программе позволит вам проплыть километр кролем быстро и мощно..

1
4 недели тренировок
Достаточный срок для закрепления новой техники плавания
Если Вы уже знакомы с техникой Total Immersion, эта программа сделает Вашу технику совершеннее и эффективнее
1
2
Три занятия с тренером в неделю
В группе до 8 человек.
Интенсивная частота тренировок помогает быстро прогрессировать, и в небольшой группе тренер сможет уделить внимание каждому.
2
3
Тренировки в центре Ярославля
Занятия в современных бассейнах
Бассейн "Sportline" (бывший "Автомобилист").
3
4
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки, обучающие материалы, финальный заплыв уже входят в цену программы
Программа включает 8 занятий с тренером и 4 самостоятельных, обучающие статьи и видео, наблюдение спортивного врача, а также участие в бодром завтраке и отчетном финальном заплыве на 500 метров.
4
5
Пакет ученика
Каждому ученику дарим плавательную шапочку и сумку для формы
Очки, купальник - и для тренировок все готово.
5
6
Поддержка Штаба
Быстрая связь с координатором через почту, телеграм или по телефону
Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникает много вопросов: по технике плавания, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи - пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.
6
Финальный заплыв
Проплывите свой первый километр кролем
бассейн Sport Line ("Автомобилист") - ул. Свердлова, 49A

Проплывите свои первые или лучшие 1000 метров и зафиксируйте результат

Соревнуйся с самим собой

Финальный заплыв - не соревнование по плаванию, а Ваше личное достижение

Получи медаль

После финального заплыва Штаб вручает медаль каждому ученику

Наша методика
Углубление в методику Total Immersion

Постоянное совершенствование навыков — залог прогресса в плавании. Учимся плыть еще эффективнее: скользить дальше, вытягиваться сильнее, тратить меньше сил.


Анализ зон роста

Тренер уделяет особое внимание проблемным зонам техники каждого пловца. Прицельно работая над ними, вы улучшите технику плавания.


Дополнительные материалы

После каждого занятия вы получаете обучающие статьи и видео, которые помогут детально разобраться в технике и запомнить пройденное на уроке.


Медицинское сопровождение
Первичный скрининг у врача-остеопата, определение текущего физического состояния, сопровождение на протяжении всего курса подготовки
    Школа плавания. Level 2
    Проплыви свой первый километр кролем
    Включено в программу
    4 недели тренировок
    8 занятий с тренером
    4 самостоятельные тренировки по плану
    Углубление в технику плавания
    Поддержка Штаба
    Пакет ученика
    Обучающие материалы
    Бодрый завтрак
    Наблюдение спортивного врача
    Финальный заплыв
    Начало занятий
    11 февраля
    Срок подготовки
    1 месяц
    Финальный заплыв на 1 км
    10 марта
    Места тренировокБассейн "SportLine" (Ярославль, ул. Свердлова, 49а)
    Стоимость
    При оплате сейчас:
    8 000 ₽
    Хотите узнать больше о программе?
    Посетите презентацию

    5 февраля в 19:30:
    Остались вопросы?
    Мы позвоним вам и ответим:
    Часто задаваемые вопросы
    • Как понять, что мне подходит именно Level 2?

      
Вы уже можете проплыть без остановки 500 метров и хотите двигаться дальше. Вы занимались с тренером в бассейне до этого и хотите познакомиться с Total Immersion.

    • Обязательно посещать все тренировоки?

      Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждом занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.

    • Как подобрать очки?

      Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.

    • Посещение бассейна включено в цену курса?

      Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

    • Что делать, если я пропущу тренировку?

      Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

    • Какая экипировка нужна?

      Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

    • Что такое финальный заплыв?

      Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплываете дистанцию, к которой готовились, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.

    • Как попасть к врачу на скрининг?

      Свяжитесь с координатором, и мы согласуем удобное для вас время.

    Отзывы
    Антонина Нетесова
    Цель
    Школа плавания. Level 1

    Я пришла в I Love Swimming для того, чтобы попробовать новый вид спорта, проверить свои возможности и просто научиться красиво и технично плавать.
    “Я проплыву свои лучшие 500 метров кролем 20 ноября” - эта фраза пугала и восхищала в течение всего первого курса, а сегодня я уже готовлюсь к 1000 метрам и знаю, что могу больше.
    А самое главное, могу делать это с удовольствием.

    swimming
    Антонина Нетесова
    swimming
    Никита Дубов
    swimming
    Аня Денисова
    swimming
    Ольга Михайлова
    swimming
    Светлана Леванова
    swimming
    Сергей Егоров
    running
    Ирина Пушечникова
    Антонина Нетесова

    Я пришла в I Love Swimming для того, чтобы попробовать новый вид спорта, проверить свои возможности и просто научиться красиво и технично плавать.
    “Я проплыву свои лучшие 500 метров кролем 20 ноября” - эта фраза пугала и восхищала в течение всего первого курса, а сегодня я уже готовлюсь к 1000 метрам и знаю, что могу больше.
    А самое главное, могу делать это с удовольствием.

    Никита Дубов

    На момент решения идти в школу I Love Swimming я не мог долго плавать и боялся глубины, но я поставил себе цель, что должен научиться плавать кролем. Мне это было важно, важно для себя - занять свои руки и мозг чем-то кроме работы.
    Обучение в школе превзошло мои ожидания - занятия складывались в картинку как puzzle, кусочек за кусочком, и вот, я поплыл. С тех пор вода меня так и манит.

    Аня Денисова

    Жизнь - это борьба, как со своими личными страхами и предрассудками, так и с внешними факторами. Одним из моих пунктов было - это научиться плавать и не бояться воды. Как только узнала, что школа плавания I Love Swimming открылась в нашем городе, я не раздумывая записалась! Наш тренер как русалка заманивала на утренние тренировки, даже помогала вставать по утрам своей поддержкой и позитивом!

    Ольга Михайлова

    В моей жизни случились два замечательных месяца, которые я прожила в настоящей команде увлеченных людей. Два месяца супер тренировок и обсуждений полученных знаний в чате с тренерами и командой. Командой, которая поддержит и в воде, и на суше.
    Что теперь? Первые контрольные 500 м пройдены. Я научилась плавать кролем легко и без напряжения. Но самое главное, в моей жизни появились замечательные люди I Love Swimming. С ними можно и через Босфор!

    Светлана Леванова

    Для меня развитие связано, прежде всего, с выходом из зоны комфорта - “своего болота”. В этом ключе первые тренировки стали импульсом к осознанию, как глубоко я увязла.
    Настоящим “обрядом инициации” был финзаплыв, после которого пришло чёткое понимание, что движение - это жизнь, а спортивное плавание - приятный способ двигаться легко и красиво.
    Мне повезло с проводником: Дмитрий - не только сам плавает профессионально, они умеет делиться своими знаниями и опытом в доступной форме, проще говоря, он позитивный и приятный.Дима, я так и не поняла, как тебе удалось взломать все мои пароли, но то, что ты мне говоришь, я слышу, и это засело глубоко и надолго. Приятно иметь дело с профессионалами, спасибо вам за это удовольствие!
    С уважением, Светлана Леванова.

    Сергей Егоров

    Плаванием увлекаюсь еще со школы. Давно хотел поработать над техникой с тренером, чтобы плавать легче, дольше, быстрее, изящнее.
    Преимуществами I Love Swimming считаю командный дух, качественную работу в группе с профессиональным тренером, подготовку к конкретной цели.
    Не жалею о своем выборе. Мои ожидания оправдались. Чтобы не терять форму, записался на уровень 2 сразу после успешного окончания уровня 1.

    Ирина Пушечникова

    Жизнь с l love running family Ярославль.. Эта мысль родилась осенью - затянувшаяся на несколько лет пауза в спорте дала о себе знать, срочно ПЛЫТЬ! Так я попала в ils. Не просто плыть! Неожиданно для себя мною овладело желание научиться правильной технике плавания кролем )). И вот, уже финальный заплыв и первая 🥇 медаль! Да-да, первая, сейчас их уже 4!!! А ведь и года не прошло… Итак, как разворачивались события… после финального заплыва я поняла - потеплеет и пойду бегать, цель поставлена, а дальше дело упрощается, тебя всецело поддерживают, направляют и подстегивают, с пути точно не собьешься. Кстати, как оказалось, с постановкой цели в ilr не испытываешь никаких проблем. Поэтому за себя могу сказать – смело приходите, не пожалеете, даже если нет особого желания. Почему, спросите вы, отвечу, тут ты поймёшь, что ты решителен, красив, индивидуален и силён, а ещё на выбор будет целый список целей! Не выбрать невозможно! Моей ближайшей целью стала 10-километровая дистанция в Казани) 2 месяца безустанных и систематических тренировок, за время которых были и свои взлёты и падения, пролетели незаметно, во многом благодаря отличной компании единомышленников, с которой мне посчастливилось делить маты и беговые дорожки ))). И уже не за горизонтом долгожданный забег. Но случилось так, что поездка в Казань срывается, и всё, словно крылья обрезали (я помрачнела, мотивация угасла). ((( Но, хвала небесам )))), погрузилась я в это состояние совсем ненадолго! Выбрать другой старт из графика - вот что нужно было сделать всего лишь. Углич, Золотое кольцо России, стал моей новой целью!!! Пробежала… Не поняла… Я, кажется, в тот момент вообще ничего не почувствовала… Расскажу, о чем думала, пока бежала! 1 километр: наверное, километра 3, блин, чёт тяжело, где вода, о вот вода, отметка 1 км- шок, что за фигня, всего один…ааа… 2 километр: Боже, кому я что доказываю, зачем я вечно ввязываюсь во всякие авантюры… 3 километр: Сил нет, все пропало… 4, 5, 6, 7- даже не поняла, как пролетели! 8, 9, 10: Ну теперь-то точно добегу! Финиш! Чёт непонятно, мне ещё бежать … и пробегаю мимо… слышу: - Ира, стой, иди за медалью… Дальше отдых в компании бегунов… В голове: Наверно, это не мое, больше не побегу. Прошел день, помчала на восстановительную тренировку, и Бам 💥5 км по набережной на одном дыхании, я бодра и могу ещё хоть 3 раза по 5! Кажется, я прокачалась)) Признаюсь, такой крутой и сильной я себя давно не чувствовала! И понеслась… Хочется пробежать в Мышкине, в Переславле, а сколько еще городов … Массовая покупка слотов! Сейчас я даже своё отражение в зеркале полюбила как никогда, кажусь себе такой спортивной красоткой!!! И мысли стали светлее. В общем, прокачала не только тело, но и мозг! Спасибо вам, друзья! Вы супер!

    Официальные каналы бега:
    Рассылка по плаванию