Ярославль
Школа

Адаптация в воде

Подружись с водой и научись с ней взаимодействовать
Что в программе

Программа предназначена для людей не умеющих плавать и имеющих страх перед водой.

Если вас в детстве не научили держаться на воде,

если вы имеете негативный опыт пребывания в воде,

если вы считаете, что у вас тяжелое тело, которое не способно держаться на воде,

то вам к нам на курс «Адаптация в воде».

Курс из 8 занятий два раза в неделю, длительность занятия 45 минут. Опытный тренер, который научил плавать сотни людей, будет находиться с вами в воде и помогать выполнять несложные упражнения.

Занятия проходят на мелкой части бассейна глубиной 1,2 метра. Упражнения выполняются аккуратно и плавно. Тренер подробно объясняет и показывает что нужно делать, а ученик повторяет необходимое для закрепления навыка количество раз.

В конце курса вас ждет небольшой зачет, на котором вам предстоит выполнить комплекс упражнений, которые вы разучивали в ходе программы.

За время обучения на курсе вы научитесь:

— Правильно и безопасно вести себя в бассейне. Входить и выходить из воды, пользоваться оборудованием для плавания, правильно реагировать на возникающие в бассейне ситуации.

— Вы научитесь правильно дышать, находясь в воде. Правильное дыхание — основа легкого плавания. Этот навык позволяет плыть и не сбивать дыхание.

— Научитесь скользить по поверхности воды. Почувствуете невесомость и полет в воде.

— Научитесь плавать ногами с предметом на груди и на спине, что является основной для начального обучения плаванию.

Данный курс предназначен либо для подготовки к обучению плаванию на Level 1 , либо как дополнение к курсу Level 1, по рекомендации тренера.

Обратите внимание, что в случае пропуска занятия, оно сгорает.

Начало занятий
1 декабря
Места тренировок:Бассейн "SportLine"
Места тренировок:Бассейн "SportLine"
1
Группа до пяти человек
В малой группе вы будете под постоянным контролем тренера
2
Тренер вместе с учеником находится в воде
Он сможет корректировать ваши движения и показывать упражнения на собственном примере
3
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором через телефон, чат и почту.
Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникнет много вопросов: по технике плавания, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи — пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.
3
4
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки в бассейне уже включена в цену
Всё, что нужно, уже включено в стоимость программы.
4
5
Изучение основ легкого плавания — дыхание, скольжение, адаптация в бассейне
Вы начнёте с самых базовых упражнений, которые позволят вам привыкнуть к воде, научиться держаться на воде.

Расписание тренировок

Бассейн "SportLine"
Олеся Шалыгина (Городкова)
Ср19:30
Сб18:45

Скоро
Сообщим, когда запустим

Адаптация в воде
Подружись с водой и научись с ней взаимодействовать
Включено в программу
Четыре недели тренировок
Два занятия по 45 минут с тренером в неделю
Поддержка штаба
Тренировки в удобной локации
Начало занятий
1 декабря
Места тренировокБассейн "SportLine" (Ярославль, ул. Свердлова, 49а)
Часто задаваемые вопросы
  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда дорожки входит в стоимость программы.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, банные принадлежности.

  • Как подобрать очки?

    Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.

Адаптация в воде
Подружись с водой и научись с ней взаимодействовать
Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию