Программа предназначена для людей не умеющих плавать и имеющих страх перед водой.
Если вас в детстве не научили держаться на воде,
если вы имеете негативный опыт пребывания в воде,
если вы считаете, что у вас тяжелое тело, которое не способно держаться на воде,
то вам к нам на курс «Адаптация в воде».
Курс из 8 занятий два раза в неделю, длительность занятия 45 минут. Опытный тренер, который научил плавать сотни людей, будет находиться с вами в воде и помогать выполнять несложные упражнения.
Занятия проходят на мелкой части бассейна глубиной 1,2 метра. Упражнения выполняются аккуратно и плавно. Тренер подробно объясняет и показывает что нужно делать, а ученик повторяет необходимое для закрепления навыка количество раз.
В конце курса вас ждет небольшой зачет, на котором вам предстоит выполнить комплекс упражнений, которые вы разучивали в ходе программы.
За время обучения на курсе вы научитесь:
— Правильно и безопасно вести себя в бассейне. Входить и выходить из воды, пользоваться оборудованием для плавания, правильно реагировать на возникающие в бассейне ситуации.
— Вы научитесь правильно дышать, находясь в воде. Правильное дыхание — основа легкого плавания. Этот навык позволяет плыть и не сбивать дыхание.
— Научитесь скользить по поверхности воды. Почувствуете невесомость и полет в воде.
— Научитесь плавать ногами с предметом на груди и на спине, что является основной для начального обучения плаванию.
Данный курс предназначен либо для подготовки к обучению плаванию на Level 1 , либо как дополнение к курсу Level 1, по рекомендации тренера.
Обратите внимание, что в случае пропуска занятия, оно сгорает.
Да, аренда дорожки входит в стоимость программы.
Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, банные принадлежности.
Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.