Ярославль
Абонемент

SwimPass. Открытая вода.

Регулярные тренировки на открытой воде
Дмитрий Серяков
Олеся Шалыгина (Городкова)
Цена за 1 тренировку 

1 000 ₽

Что в программе

Swimpass — отличный способ вернуться к регулярным тренировкам после окончания карантина и прокачать свое плавательные навыки в открытой воде. Если вы опытный пловец и уже соскучились по очкам, гребкам и вазелину, ждем вас на летних тренировках в компании людей, влюбленных в плавание.

Если вы только приступаете к плаванию в открытой воде, рекомендуем сначала пройти Школу плавания.

Для кого

Вы уже занимались ранее плаванием на программе SwimPass или Школа плавания. Открытая вода.

Зачем

Вы хотите совершенствовать технику, работать над силой и выносливостью на открытой воде

Что вас ждет

Объемные плавательные тренировки в сочетании с работой на суше — сухое плавание, растяжка и упражнения с резиной

1
Четыре тренировки в выходные
Регулярные занятия для отработки важных навыков плавания в открытой воде
2
Тренировка 60 минут
Длинная тренировка, чтобы успеть размяться и выполнить все задания тренера
3
Безопасность и контроль
Тренер и координатор следят за безопасностью на всех этапах тренировки
Календарь
июль 2020
Тренер
Локация
июль 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
29
30
1 июля
2
3
4
5
1
11:00 - 12:00
Ярослаский район, Прусовские карьеры
6
7
8
9
10
11
12
1
11:00 - 12:00
Ярослаский район, Прусовские карьеры
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1 августа
2
Места тренировок
Прусовские карьеры
Прусовские карьеры
Пример тренировки

Разминка на сушеОФП и растяжка. Специальные упражнения, включая работу с резиной.

ПодготовкаАдаптация к открытой воде, изучение правил безопасности. Особенности надевания и снятия гидрокостюма, а также дополнительных аксессуаров.

Основная частьОриентирование по буйкам и особенностям рельефа местности. Аэробный блок, в том числе с дополнительным оборудованием (ласты, лопатки, колобашки).

Отработка навыковЗаход в воду: масс-старт, ролл-старт, старт из воды. Прохождение поворотов и пунктов питания.


SwimPass. Открытая вода.
Регулярные тренировки на открытой воде
Включено в программу
Регулярные занятия с тренером
Усиленная программа
Тренировка 60 минут
Развитие выносливости, скорости и мощности
Упражнения в воде и на суше
Индивидуальный подход тренера
Поддержка штаба
Начало занятий
21 июня
Цель
поддержание физической формы
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокПрусовские карьеры (Ярослаский район, Прусовские карьеры)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за 1 тренировку 

1 000 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Светлана Леванова
Школа

Для меня развитие связано, прежде всего, с выходом из зоны комфорта - “своего болота”. В этом ключе первые тренировки стали импульсом к осознанию, как глубоко я увязла.
Настоящим “обрядом инициации” был финзаплыв, после которого пришло чёткое понимание, что движение - это жизнь, а спортивное плавание - приятный способ двигаться легко и красиво.
Мне повезло с проводником: Дмитрий - не только сам плавает профессионально, они умеет делиться своими знаниями и опытом в доступной форме, проще говоря, он позитивный и приятный.Дима, я так и не поняла, как тебе удалось взломать все мои пароли, но то, что ты мне говоришь, я слышу, и это засело глубоко и надолго. Приятно иметь дело с профессионалами, спасибо вам за это удовольствие!
С уважением, Светлана Леванова.

swimming
Светлана Леванова
swimming
Ольга Михайлова
swimming
Александр Берча
swimming
Антонина Нетесова
Светлана Леванова

Для меня развитие связано, прежде всего, с выходом из зоны комфорта - “своего болота”. В этом ключе первые тренировки стали импульсом к осознанию, как глубоко я увязла.
Настоящим “обрядом инициации” был финзаплыв, после которого пришло чёткое понимание, что движение - это жизнь, а спортивное плавание - приятный способ двигаться легко и красиво.
Мне повезло с проводником: Дмитрий - не только сам плавает профессионально, они умеет делиться своими знаниями и опытом в доступной форме, проще говоря, он позитивный и приятный.Дима, я так и не поняла, как тебе удалось взломать все мои пароли, но то, что ты мне говоришь, я слышу, и это засело глубоко и надолго. Приятно иметь дело с профессионалами, спасибо вам за это удовольствие!
С уважением, Светлана Леванова.

Ольга Михайлова

В моей жизни случились два замечательных месяца, которые я прожила в настоящей команде увлеченных людей. Два месяца супер тренировок и обсуждений полученных знаний в чате с тренерами и командой. Командой, которая поддержит и в воде, и на суше.
Что теперь? Первые контрольные 500 м пройдены. Я научилась плавать кролем легко и без напряжения. Но самое главное, в моей жизни появились замечательные люди I Love Swimming. С ними можно и через Босфор!

Александр Берча

Хочу выразить Огромную благодарность школе плавания I Love Supersport Swimming. Прекрасные условия, отличный коллектив.

В школу я пришел когда умел только плыть на спине и то недолго. В детстве когда мне было 7 лет, я чуть не утонул и эта детская психологическая травма долго не давала мне покоя. Я очень боялся глубокой воды. Сейчас мне 40 с хвостиком. Можете представить как долго я с этим жил.

Когда я пришел на ознакомительную презентацию в школу то меня задела фраза «Вы сможете проплыть Ваши первые 500 метров легко и красиво» и это оказалось правдой. 2 месяца тренировок помогли мне справится с психологической травмой и уверенно плавать.

Большое спасибо тренерам Дмитрию Серякову и Олесе Шалыгиной. Это отличные профессионалы. Было ощущение что они держат за руку и ведут к цели внимательно и заботливо. Каждое занятие с ними это было открытие.

Спасибо штабу за информационную поддержку, за обучающие видеоролики, за встречи вне занятий, за отличное настроение. Очень понравилось - наши занятия снимали на камеру как на воде так и под водой. Мы видели свои ошибки и с каждым занятием старались их не допускать.

СПАСИБО ЗА ВАШУ ИНТЕРЕСНУЮ РАБОТУ И ПОДДЕРЖКУ. Мне нужно было пережить этот жизненный опыт и Вы мне помогли.

Антонина Нетесова

Я пришла в I Love Swimming для того, чтобы попробовать новый вид спорта, проверить свои возможности и просто научиться красиво и технично плавать.
“Я проплыву свои лучшие 500 метров кролем 20 ноября” - эта фраза пугала и восхищала в течение всего первого курса, а сегодня я уже готовлюсь к 1000 метрам и знаю, что могу больше.
А самое главное, могу делать это с удовольствием.

Часто задаваемые вопросы
  • Что нужно для тренировок в открытой воде?

    Вам понадобится шапочка, очки для плавания, купальник/джаммеры, тапочки, полотенце и индивидуальная сумка или пакет, в который возможно положить ключи и телефон. Также для занятий в открытой воде вам нужен гидрокостюм и индивидуальный буй. Гидрокостюм надевается на купальник, при себе необходимо иметь перчатки, чтобы случайно не зацепить гидрокостюм ногтями и не порвать его.

  • Как организованы тренировки? Меня встретит координатор?

    Накануне тренировки вы получите письмо, в котором будет указано место тренировки на карте и подробное описание как до него удобно добраться. На месте вас встретит либо тренер, либо координатор — вы легко его узнаете по нашему флагу Swimming. Вся группа встречается за полчаса до начала тренировки (пожалуйста, не опаздывайте!), а затем вы все вместе идете переодеваться и следуете за тренером к воде.

  • Нужно ли дополнительное оборудование?

    Вам может понадобиться плавательный инвентарь в зависимости от плана тренера. Уточните у координатора.

  • Не будет ли нагрузка слишком большой?

    Оптимальный план от наших тренеров поможет вам комфортно вернуться в тренировочный режим.

  • Что делать, если я вынужден пропустить тренировку?

    Чтобы занятие не пропало, вы можете договориться с вашим плавательным другом, чтобы он сходил на тренировку вместо вас. Об этом нужно обязательно заранее предупредить координатора.

SwimPass. Открытая вода.
Регулярные тренировки на открытой воде
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за 1 тренировку 

1 000 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим: