Ярославль
Цель

Школа плавания. Level 1

Проплыви свои первые 500 метров кролем
Дмитрий Серяков
Олеся Шалыгина (Городкова)
Презентация программы
15 января
Начало занятий
20 января
Цель
научиться плавать
Срок подготовки
2 месяца
Места тренировок:Бассейн "SportLine"
Цена весь курс
16 000 ₽
илипосетить презентацию
Места тренировок:Бассейн "SportLine"
Что в программе

Курс для тех, кто раньше не занимался плаванием и хочет научиться плавать технично и легко. За восемь недель осваиваем основные элементы кроля: скольжение, положение тела в воде, баланс и дыхание. Профессиональные пловцы учатся этому в детстве, а любителям требуется некоторое время во взрослом возрасте. Через два месяца тренировок вы проплывете свои первые 500 метров, легко и быстро.

1
8 недель тренировок
Достаточный срок для закрепления новой техники плавания
Восемь недель кажутся небольшим сроком, но, по нашему опыту, их хватает для формирования нового навыка.
1
2
Два занятия с тренером в неделю
В группе до 8 человек.
Интенсивная частота тренировок помогает быстро прогрессировать, и в небольшой группе тренер сможет уделить внимание каждому.
2
3
Тренировки в центре Ярославля
Занятия в современных бассейнах
Бассейн "Sportline" (бывший "Автомобилист").
3
4
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки, обучающие материалы, финальный заплыв уже входят в цену программы
Программа включает 16 занятий с тренером, обучающие статьи и видео, наблюдение спортивного врача, а также участие в бодром завтраке и отчетном финальном заплыве на 500 метров.
4
5
Пакет ученика
Каждому ученику дарим плавательную шапочку и сумку для формы
Очки, купальник - и для тренировок все готово.
5
6
Поддержка Штаба
Быстрая связь с координатором через почту, телеграм или по телефону
Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникает много вопросов: по технике плавания, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи - пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.
6
Финальный заплыв
Проплыви свои первые 500 метров кролем
бассейн Sport Line ("Автомобилист") - ул. Свердлова, 49A

Через два месяца ты проплывешь двадцать бассейнов легко и красиво

Соревнуйся или плыви в удовольствие

Вместе с тобой в заплыве будут участвовать все ученики этого сезона и твои партнеры по команде

Получи медаль

После финального заплыва Штаб вручает медаль каждому ученику

Расписание
Тренер
Место тренировок
Тренер
Время
Бассейн "SportLine"
Ярославль, ул. Свердлова, 49а
Тренер
Время
Олеся Шалыгина (Городкова)
Мастер спорта международного класса по плаванию на открытой воде
Вт, Пт — 07:15
Пн, Чт — 07:15
Дмитрий Серяков
Заслуженный Мастер Спорта по плаванию в классических ластах, Мастер Спорта по плаванию.
Вт, Пт — 19:30
Пн, Чт — 19:30
Наша методика
Обучение по методике Total Immersion

Учим плавать по методу Total Immersion. Методика разработана специально для взрослых людей. Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго, нужно плыть эффективно. В основе методики — баланс и скольжение тела в воде. Во время тренировок тренер находится рядом с вами в воде.


Постепенное погружение

На тренировках навыки формируются последовательно. Каждое занятие – новое открытие. Сначала бывает страшно даже опустить лицо в воду, а на десятом занятии вы уже сможете проплыть кролем несколько бассейнов без остановки.


Дополнительные материалы

После каждого занятия вы получаете обучающие статьи и видео, которые помогут детально разобраться в технике и запомнить пройденное на уроке.


Медицинское сопровождение
Первичный скрининг у врача-остеопата, определение текущего физического состояния, сопровождение на протяжении всего курса подготовки
    Школа плавания. Level 1
    Проплыви свои первые 500 метров кролем
    Включено в программу
    8 недель тренировок
    16 занятий с тренером
    Постановка техники плавания
    Поддержка Штаба
    Пакет ученика
    Обучающие материалы
    Бодрый завтрак
    Наблюдение спортивного врача
    Финальный заплыв
    Начало занятий
    20 января
    Цель
    научиться плавать
    Срок подготовки
    2 месяца
    Места тренировокБассейн "SportLine" (Ярославль, ул. Свердлова, 49а)
    Стоимость
    Оплата в рассрочку:
    8 000 ₽ месяц
    При оплате сейчас:
    16 000 ₽
    Хотите узнать больше о программе?
    Посетите презентацию

    15 января в 19:00:
    Остались вопросы?
    Мы позвоним вам и ответим:
    Часто задаваемые вопросы
    • Посещение бассейна включено в цену курса?

      Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

    • Обязательно посещать все тренировоки?

      Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждом занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.

    • Как подобрать очки?

      Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.

    • Как понять, что мне подходит именно Level 1?

      Вы не умеете плавать кролем, никогда не занимались с тренером в бассейне, умеете плавать только «сочинским брассом», боитесь воды, можете проплыть без остановки не больше одного бассейна.

    • Что делать, если я пропущу тренировку?

      Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

    • Какая экипировка нужна?

      Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

    • Что такое финальный заплыв?

      Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплываете дистанцию, к которой готовились, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.

    • Как попасть к врачу на скрининг?

      Свяжитесь с координатором, и мы согласуем удобное для вас время.

    Отзывы
    Антонина Нетесова
    Цель
    Школа плавания. Level 1

    Я пришла в I Love Swimming для того, чтобы попробовать новый вид спорта, проверить свои возможности и просто научиться красиво и технично плавать.
    “Я проплыву свои лучшие 500 метров кролем 20 ноября” - эта фраза пугала и восхищала в течение всего первого курса, а сегодня я уже готовлюсь к 1000 метрам и знаю, что могу больше.
    А самое главное, могу делать это с удовольствием.

    swimming
    Антонина Нетесова
    swimming
    Аня Денисова
    swimming
    Никита Дубов
    swimming
    Ольга Михайлова
    swimming
    Светлана Леванова
    swimming
    Сергей Егоров
    swimming
    Александр Берча
    swimming
    Николай Масляков
    Антонина Нетесова

    Я пришла в I Love Swimming для того, чтобы попробовать новый вид спорта, проверить свои возможности и просто научиться красиво и технично плавать.
    “Я проплыву свои лучшие 500 метров кролем 20 ноября” - эта фраза пугала и восхищала в течение всего первого курса, а сегодня я уже готовлюсь к 1000 метрам и знаю, что могу больше.
    А самое главное, могу делать это с удовольствием.

    Аня Денисова

    Жизнь - это борьба, как со своими личными страхами и предрассудками, так и с внешними факторами. Одним из моих пунктов было - это научиться плавать и не бояться воды. Как только узнала, что школа плавания I Love Swimming открылась в нашем городе, я не раздумывая записалась! Наш тренер как русалка заманивала на утренние тренировки, даже помогала вставать по утрам своей поддержкой и позитивом!

    Никита Дубов

    На момент решения идти в школу I Love Swimming я не мог долго плавать и боялся глубины, но я поставил себе цель, что должен научиться плавать кролем. Мне это было важно, важно для себя - занять свои руки и мозг чем-то кроме работы.
    Обучение в школе превзошло мои ожидания - занятия складывались в картинку как puzzle, кусочек за кусочком, и вот, я поплыл. С тех пор вода меня так и манит.

    Ольга Михайлова

    В моей жизни случились два замечательных месяца, которые я прожила в настоящей команде увлеченных людей. Два месяца супер тренировок и обсуждений полученных знаний в чате с тренерами и командой. Командой, которая поддержит и в воде, и на суше.
    Что теперь? Первые контрольные 500 м пройдены. Я научилась плавать кролем легко и без напряжения. Но самое главное, в моей жизни появились замечательные люди I Love Swimming. С ними можно и через Босфор!

    Светлана Леванова

    Для меня развитие связано, прежде всего, с выходом из зоны комфорта - “своего болота”. В этом ключе первые тренировки стали импульсом к осознанию, как глубоко я увязла.
    Настоящим “обрядом инициации” был финзаплыв, после которого пришло чёткое понимание, что движение - это жизнь, а спортивное плавание - приятный способ двигаться легко и красиво.
    Мне повезло с проводником: Дмитрий - не только сам плавает профессионально, они умеет делиться своими знаниями и опытом в доступной форме, проще говоря, он позитивный и приятный.Дима, я так и не поняла, как тебе удалось взломать все мои пароли, но то, что ты мне говоришь, я слышу, и это засело глубоко и надолго. Приятно иметь дело с профессионалами, спасибо вам за это удовольствие!
    С уважением, Светлана Леванова.

    Сергей Егоров

    Плаванием увлекаюсь еще со школы. Давно хотел поработать над техникой с тренером, чтобы плавать легче, дольше, быстрее, изящнее.
    Преимуществами I Love Swimming считаю командный дух, качественную работу в группе с профессиональным тренером, подготовку к конкретной цели.
    Не жалею о своем выборе. Мои ожидания оправдались. Чтобы не терять форму, записался на уровень 2 сразу после успешного окончания уровня 1.

    Александр Берча

    Хочу выразить Огромную благодарность школе плавания I Love Supersport Swimming. Прекрасные условия, отличный коллектив.

    В школу я пришел когда умел только плыть на спине и то недолго. В детстве когда мне было 7 лет, я чуть не утонул и эта детская психологическая травма долго не давала мне покоя. Я очень боялся глубокой воды. Сейчас мне 40 с хвостиком. Можете представить как долго я с этим жил.

    Когда я пришел на ознакомительную презентацию в школу то меня задела фраза «Вы сможете проплыть Ваши первые 500 метров легко и красиво» и это оказалось правдой. 2 месяца тренировок помогли мне справится с психологической травмой и уверенно плавать.

    Большое спасибо тренерам Дмитрию Серякову и Олесе Шалыгиной. Это отличные профессионалы. Было ощущение что они держат за руку и ведут к цели внимательно и заботливо. Каждое занятие с ними это было открытие.

    Спасибо штабу за информационную поддержку, за обучающие видеоролики, за встречи вне занятий, за отличное настроение. Очень понравилось - наши занятия снимали на камеру как на воде так и под водой. Мы видели свои ошибки и с каждым занятием старались их не допускать.

    СПАСИБО ЗА ВАШУ ИНТЕРЕСНУЮ РАБОТУ И ПОДДЕРЖКУ. Мне нужно было пережить этот жизненный опыт и Вы мне помогли.

    Николай Масляков

    Около года назад на Fb наткнулся на страничку @ilovesupersport_yar, с лозунгом Бегай и худей, 😁 Худею я последние лет 10, слово бегай для меня.. с трехзначным числом на весах вообще не совместимо в моих представлениях на тот момент, хотя попытки у меня были☝️ самостоятельно носился, что привело к воспалению коленки и храмоте около месяца и употреблению лекарства 🥶🤦‍♂️, после чего - слил эту идею… И так я зарегистрировался на пробное занятие и спустя месяц с небольшим усилиями ребят бегунов (в последний день перед забегом уломали) я пробежал первые 3 км на забеге в Ростове. До сих пор рекорд этот мною же и не побит🏃‍♂️🙄
    Я очень ответственный человек, по этому меня за сутки до любых соревнований начинает колбасить, что было год назад в Ростове и последующих забегах и то же произошло со мной вчера 27 го октября😂
    Немного пропустил о плавании ведь в ILRFamily есть ещё курс правильного плавания королём, плавать я люблю но, то что я раньше называл плаваньем сейчас смело могу назвать купанием в ванной сравнимо с купанием младенца 😂😂😂 В общем я проплыл свои 1е 500 метров “правильным кролем” кстати как оказалось неплохо в общем зачёте 20 сезонов из 130 пловцов пока занимаю 11ю строчку😁 наверное и потому, что вся семья Масляковых смотрела с недоумением как папа в воскресение в 18 00 вместо привязанного к спине дивана плещется как ихтиандр🙏😁 В общем за год я научился правильно☝️ бегать🐌 и немного плавать🦢. Ещё у меня есть велосипед и если в школе появится вело кружок пожалуй проверю свои навыки катания на велике🚳🚲 А там глядишь и триатлон не за горами🙊🦢🚲🐌 Спасибо всей семье @ilovesupersport_yar Наталье и Андрею Запрудновым, бегунам, пловцам и лыжникам мы лучшие. Друзья берегите себя, учитесь делать все правильно ведь главное стать чуточку лучше и не навредить☝️😘😘😘 @ Sportline

    Официальные каналы бега:
    Рассылка по плаванию

    Мы будем писать о самом важном раз в неделю. И никакой ерунды!