Ярославль
Школа

Функциональные тренировки

Анастасия Лобова
Начало занятий
17 ноября
Что в программе

Функциональная тренировка для лыжников включает в себя группы упражнений на развитие физических качеств, важных зимой: силы, гибкости, баланса и скорости реакции. Тренировки позволят не только адаптировать мышцы к специфическим лыжным движениям и быстрее войти в зимний сезон, но и качественно выйти на новый уровень и достичь крутых результатов на стартах Russialoppet и Worldloppet. Занятия проходят по методике SKILETICS© от Fischer.

1
Тренировки по 90 минут
Чтобы успеть разогреться и как следует потренироваться
2
Опытный тренер
Занятия под руководством главного тренера направления SKIING
3
Удобная локация
Раз в неделю встречаемся в Яковлевском бору.
Зачем нужны эти тренировки?
Подготовка мышц к зимнему сезону

В лыжном спорте очень важны сильные мышцы корпуса, рук и мышцы-стабилизаторы стопы. Тренировочный фокус будет именно на тех мышцах, которые больше всего задействованы при коньковом и классическом ходе.


Адаптация мышц и снижение риска травм

Осень — лучшее время для перехода с ваших любимых видов спорта на зимнюю активность. Но сначала стоит подготовить мышцы к специфической нагрузке. Благодаря тренировкам вам будет легче начинать лыжный сезон и проще учиться новым движениям.


Лучшие результаты на лыжных стартах

Функциональный тренинг недаром включен в систему подготовки профессиональных лыжников. Он отлично вписывается в план подготовки к любой гонке сезона: неважно, впервые вы едете 15 км на SkiGrom или бежите марафон серии Russialoppet и Worldloppet.


Расписание тренировок
Ничего не найдено. Попробуйте изменить или сбросить фильтры.
Функциональные тренировки
Включено в программу
Занятие с тренером 2 раза в неделю
Комьюнити
Поддержка штаба
Начало занятий
17 ноября
Стоимость
При оплате сейчас:
4 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Я только начал занятия в школе. Не будет ли нагрузка слишком большой?

    Не обязательно быть подготовленным спортсменом для выполнения всех упражнений. Если нужно, тренер покажет облегченную версию каждого упражнения, чтобы немного снизить нагрузку, но оставить эффект от воздействия на определенную группу мышц.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (футболка или лонгслив, шорты или тайтсы, ветровка) и кроссовки. Всё дополнительное оборудование мы предоставим.

  • Сколько длится тренировка?

    С разминкой и заминкой примерно 90 минут.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Где проходят тренировки?

    Занятия проводятся на улице и в зале.