Ярославль
Школа

Лыжная школа для детей

Анастасия Лобова
Начало занятий
11 февраля
Цель
научиться кататься на лыжах
Срок подготовки
4 недели
Места тренировок:Яковлевский бор
Места тренировок:Яковлевский бор
Программа тренировок

Я и лыжиВаш ребенок познакомится с лыжами и научится уверенно с ними обращаться: быстро надевать и снимать, правильно отталкиваться палками. Узнает, что делать при падении или в случае быстрого торможения, и отработает эти ситуации. Выполнит множество упражнений на координацию и с легкостью проедет свой первый километр.

Я на лыжахСамое время стать сильнее! Во втором блоке ребенок прокачает незаменимые для лыжника физические качества: выносливость, силу и ловкость. Его ждут «горячий стул», «веселые горки», катание без палок. Выполнив все тренировки на технику и силу, ребенок сможет кататься еще дольше и лучше.

Я - лыжникГотовимся к экзамену! В третьем блоке вы отточите технику и укрепите ключевые мышцы, задействованные при катании. Будете активно кататься в горку и уверенно спускаться. Тренеры поделятся лайфхаками, которые помогут сдать выпускной экзамен.

1
Учим технике с нуля
Знакомим с основами конькового хода
По сравнению с классическим ходом, коньковый ход более быстрый, и ему проще научиться.
1
2
Два занятия в неделю
Включая ОФП и лыжную разминку
Ребенок будет не только отрабатывать технику хода, но и правильно разминаться перед тренировкой и развивать нужные для лыжника мышцы.
2
3
Рассказываем об экипировке
Учим подбирать правильные лыжи и снаряжение
4
Предоставляем лыжи на тренировки
И помогаем найти лучший вариант покупки
Предоставляем несколько пар лыж на тренировки и помогаем найти самые выгодные предложения для покупки спортивного инвентаря: лыж, шлема, палок.
4
Расписание
Место тренировок
Тренер
Время
Яковлевский бор
Тренер
Время
Анастасия Лобова
Кандидат в мастера спорта по зимнему триатлону.Неоднократный победитель и призер первенства России по зимнему триатлону.Образование высшее педагогическое.
Вт, Чт — 18:00
Вт — 18:00, Вс — 10:00
Чт — 18:00, Вс — 10:00
Места тренировок
Яковлевский бор
Занятия проходят по методике SKILETICS от Fischer
Преимущества

Методика SKILETICS разработана специально для новичков в лыжах. Она позволяет за короткое время овладеть базовыми навыками и научиться кататься. В комплекте — обучающие статьи и видеоматериалы.


Техника

Тренер адаптирует вашу технику: научит уверенно катить и скользить по равнине, спокойно и безопасно проходить спуски.


Выносливость

Секрет тренировки выносливости — в контроле пульса. Вы научитесь тренироваться по личным пульсовым зонам.


Восстановление

Мы хотим, чтобы ученики наслаждались тренировочным процессом и достигали целей без травм, поэтому уделяем восстановлению особое внимание. Тренировочные дни чередуются с днями отдыха: именно в это время происходит прогресс — нарастают новые мышцы, крепнут связки и сухожилия. Отдыхая, вы становитесь сильнее. Тренеры посоветуют лучшие способы восстановления.


Сила

Слабые мышцы легко травмировать, поэтому много внимания в курсе мы уделяем общей физической подготовке (ОФП) — специальным упражнениям на укрепление мышц и связок — и растяжке. Скоро вы почувствуете, что выполнять упражнения и двигаться стало легче, и будете меньше уставать.


Лыжная школа для детей
Включено в программу
4 недели тренировок
2 занятия с тренером в неделю
План домашних тренировок
Поддержка штаба и комьюнити
Обучающие материалы SKILETICS
Отчетно-контрольная тренировка в конце курса
Начало занятий
11 февраля
Цель
научиться кататься на лыжах
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокЯковлевский бор
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за 4 недели 
4 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Частые вопросы
  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки, бутылка для воды/чая.

  • Я уже умею кататься на лыжах, подойдет ли мне школа?

    У нас есть разные программы. Рекомендуем посетить ознакомительное занятие и проконсультироваться с тренером какая именно программа подойдет лучше для вашего уровня.

  • У меня нет лыж, что делать?

    Вы можете брать лыжи напрокат. Но лучше всего приобрести более качественный инвентарь. Наш тренер посоветует, на что следует обратить внимание при покупке лыж.

  • А если не будет снега, тренировка отменится?

    В бесснежную погоду тренировки будут проходить в виде лыжных имитаций. Это тренировка в помещении, которая разрабатывает нужную группу мышц.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катания на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжах.

Официальные лыжные каналы:
Лыжная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы