Ярославль
Кемп

Новогодний лыжный кемп в Капрун | Австрия

Сказка на лыжах в Альпах
Презентация программы
19 декабря
Начало занятий
2 января
Срок подготовки
7 дней
Что в программе

Неделя структурированных тренировок, красота снежной Австрии, подготовленные трассы — идеальные условия для активного лыжного отпуска. Этот кемп для вас, если вы хотите научиться кататься на лыжах c нуля или улучшить уже имеющиеся навыки конькового и классического хода, а также улучшить физическую форму перед лыжными стартами. Можно ехать всей семьей!

1
Семь дней суперспорта
Две тренировки в день плюс время на восстановление — свободное время, осмотр окрестностей, сауна и спа
В зависимости от вашего самочувствия и соблюдения режима тренировок, тренер может внести изменения в программу, чтобы не допустить перегрузок. В конце кемпа мы проведем контрольную лыжную гонку.
1
2
Удобная логистика
Поможем построить маршрут от дома до отеля
Мы порекомендуем удобные варианты перелета из Москвы в Мюнхен, а далее будет организованный трансфер из аэропорта до отеля. Дорога будет удобной!
2
3
Подготовленные лыжные трассы
Трассы Австрии ждут тебя
У вас будет возможность тренироваться на лыжных трассах, где проходили крупнейшие старты по лыжным гонкам и биатлону. Трассы подготовлены по международным стандартам.
3
4
Суперкоманда
Атмосфера, вдохновляющая на спорт
За время кемпа вы найдете новых друзей, узнаете море лайфхаков от супертренера и проведете лучший новогодний отпуск о каком вы только могли мечтать.
4
5
Путешествие
Посетите одну из самых лыжных стран в мире
Капрун — живописный лыжный курорт Австрии на леднике Кицштайнхорн. В городе есть много достопримечательностей, термальные источники и несколько местных рек со смотровыми площадками.
5
Расписание кемпа
2-3 января

Заезд и адаптацияВ этом блоке будут легкие технические тренировки, цель которых — адаптация к тренировочной нагрузке

4-6 января

Основной тренировочный блокПомимо отработки технических навыков развиваем аэробные качества, 6 января проведем длительную тренировку с пунктами питания

7-8 января

Контрольная гонка и отъездОрганизуем для вас контрольную гонку с ценными призами, где каждый проверит свои силы на дистанциях 5 или 10 км, и праздничный ужин, где отметим успешное окончание кемпа

Место проведение кемпа
Капрун

Капрун — живописный лыжный курорт Австрии на леднике Кицштайнхорн. Тренировки будут проходить на трассах, где проводились лыжные гонки международного уровня.

Организация
Спортивный пакет

В стоимость кемпа входят занятия с тренером, лекции, подарки от I Love Supersport, обучающие материалы. Не входят перелет, трансфер, проживание и питание. Если вам нужна помощь в организации поездки, свяжитесь с координатором кемпа.


Проживание

Мы рекомендуем остановиться в отеле Kaprun Haus Tirol 3*. Предварительно мы забронировали одноместные, двухместные и трехместные номера. Стоимость проживания — от 37 € до 75 € с человека/сутки в зависимости от типа номера. Завтрак включен в стоимость.


Как добраться

Мы рекомендуем перелет Москва — Мюнхен. Оттуда мы организовали комфортный трансфер в отель стоимостью 50€ с человека. Проезд от аэропорта в отель не включен в стоимость спортивного пакета.


Наша методика
Техника

Тренеры школы I Love Supersport Skiing работают по методике SKILETICS. Метод основан на постепенном и комплексном освоении техник конькового и классического хода. Лыжная техника требует закачивания связок и мышц и укрепления стопы. Тренер адаптирует вашу технику: научит уверенно катить по равнине, спокойно и безопасно проходить спуски.


Выносливость

Секрет тренировки выносливости — в контроле пульса. Вы научитесь тренироваться по личным пульсовым зонам.


Восстановление

Мы хотим, чтобы ученики наслаждались тренировочным процессом и достигали целей без травм, поэтому уделяем восстановлению особое внимание. Тренировочные дни чередуются с днями отдыха: именно в это время происходит прогресс — нарастают новые мышцы, крепнут связки и сухожилия. Отдыхая, вы становитесь сильнее. Тренеры посоветуют лучшие способы восстановления.


Сила

Слабые мышцы легко травмировать, поэтому много внимания в курсе мы уделяем общей физической подготовке (ОФП) — специальным упражнениям на укрепление мышц и связок — и растяжке. Скоро вы почувствуете, что выполнять упражнения и двигаться стало легче, и будете меньше уставать.


Новогодний лыжный кемп в Капрун | Австрия
Сказка на лыжах в Альпах
Включено в программу
7 дней тренировок
Возможность круто провести отпуск с семьей
Суперспортивная атмосфера
Поддержка штаба
Подарки от I Love Supersport и партнеров
Лекция и клубные брейн-баттлы
Розыгрыш призов от партнеров
Начало занятий
2 января
Срок подготовки
7 дней
Стоимость
При оплате сейчас:
23 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Частые вопросы
  • Что из экипировки нужно взять в кемп?

    Понадобятся лыжи, ботинки и палки, одежда для катания, документы: загранпаспорт и шенгенская виза. Полный список экипировки придет в письме после оплаты.

  • Как забронировать проживание и трансфер?

    Чтобы забронировать место в кэмпе, нужно связаться с координатором программы. Если с нашей стороны организуется трансфер, он также бронируется у координатора.

  • Можно ли поехать с семьей и детьми?

    Будем рады видеть вас в полном составе! Более того, если ваши друзья или близкие захотят присоединиться к тренировкам, мы сможем индивидуально рассчитать для вас цену.

  • Я не умею кататься. Могу ли я поехать?

    Начальный уровень идеально подходит. Как показал опыт предыдущего кемпа в Иматре в январе 2018 года, за неделю тренировок в спортивной атмосфере наши ученики достигали хорошего прогресса при нулевом опыте, и уже в конце кемпа они могли уверенно проехать от 5 км до 10 км коньком.

  • Я оплатил кэмп, но не смогу поехать. Можно ли вернуть деньги?

    При отмене за 30 дней и более возвращаем 100% суммы, за 14-29 дней возвращаем 50%, при отмене менее чем за 14 дней до старта кэмпа деньги не возвращаем. При оплате 50% цены деньги не возвращаем.

  • Нужно ли мне покупать билеты на поезд и трансфер?

    Проезд вы оплачиваете самостоятельно, мы поможем найти оптимальный вариант.

Новогодний лыжный кемп в Капрун | Австрия
Сказка на лыжах в Альпах
Стоимость
При оплате сейчас:
23 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные лыжные каналы:
Лыжная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы