Ярославль
Цель

Школа скандинавской ходьбы

Проложи дорогу к счастью!
Варвара Баулина
Начало занятий
5 августа
Цель
10/21,1 км
Срок подготовки
8 недель
Ярославль
29 сентября
Места тренировок:стадион "Юный Спартаковец"
Места тренировок:стадион "Юный Спартаковец"
Что в программе

Скандинавская ходьба - циклический вид спорта. Это значит, что, занимаясь ей правильно, Вы сможете улучшить работу сердецно-сосудистой системы, нормализовать уровень холестерина и гормонов, усилить мышцы, убрать излишки веса и улучшить свое настроение.

Наш инструктор имеет сертификат World Original Nordic Walking Federation (ONWF), выданный лично Марко Кантанева (Финляндия) — магистром спортивных наук, основателем, идеологом, автором первых обучающих программ и маркетинговых материалов по скандинавской ходьбе.

Учитесь у лучших!

1
Восемь недель тренировок
По два занятия с инструктором в неделю
В основе занятий лежит индивидуальный подход к каждому ученику. В зависимости от Вашей физической подготовки и состояния здоровья инструктор может менять уровень нагрузок, чтобы избежать травм и перетренированности. По окончании курса Вы сможете пройти дистанцию 10 или 21,1 км в Переславле, на забеге "Александровские версты".
1
2
Домашние тренировки
Самостоятельные занятия по заданию инструктора один раз в неделю.
Вы также будете получать дополнительные материалы о специальных упражнениях, питании и прочем в рассылке на Вашу электронную почту.
2
3
Спортивное комьюнити
Постоянные мероприятия Штаба помогут найти близких по духу людей со схожими интересами.
Становитесь активным членом сообщества: - общайтесь в группе Telegram - посещайте наши встречи, лектории, праздники, мероприятия - рассказывайте о своих увлечениях, достижениях и целях в социальных сетях
3
4
Стартовый пакет
С началом занятий Вы получите от нас клубную футболку, стильную спортивную сумку и подарки от наших партнеров.
Осталось только надеть кроссовки и приступить к тренировкам. Остальное у Вас уже есть.
4
5
Сопровождение на старте
Помогаем организовать поездку, поддерживаем на старте, обмываем медали вместе на "Ужинах чемпионов".
Команда I Love Supersport будет с Вами на старте и поможет быстро решить все организационные проблемы.
5
Расписание
Место тренировок
Тренер
Время
стадион "Юный Спартаковец"
ул. Почтовая
Тренер
Время
Варвара Баулина
сертифицированный инструктор ONWF (World Original Nordic Walking Federation), финишер полумарафонов в Ярославле, на Мальте и на Кипре.
Вт, Чт — 19:00
Места тренировок
стадион "Юный Спартаковец"
Официальные каналы бега:
Медицинское сопровождение
Группа работает под наблюдением опытного врача-остеопата, Шарапова Дмитрия Ивановича
    Часто задаваемые вопросы
    • А подходит ли лично мне скандинавская ходьба?

      Скандинавская Ходьба с палками подходит всем. Этим видом могут заниматься профессиональные спортсмены, любители физкультуры и фитнеса, пожилые люди, молодежь и дети.

    • Как правильно подобрать длину палок?

      Длина палок рассчитывается по формуле 0.7 х рост. Такая формула применяется, если вы выбираете палки для быстрой ходьбы. Выбирая, лучше всего примерить палки. Если угол в локтевом суставе при вертикальной стойке 90 градусов — это ваши палки.

    • Зачем ставить цель с конкретным сроком?

      «Просто хочу ходить» не работает — сразу найдется сто причин не идти на тренировку. Финишировать в забеге — это конкретная цель. Вы можете представить и измерить результат, поэтому легче себя мотивировать.

    Школа скандинавской ходьбы
    Проложи дорогу к счастью!
    Начало занятий
    5 августа
    Цель
    10/21,1 км
    Срок подготовки
    8 недель
    Ярославль
    29 сентября
    Места тренировокстадион "Юный Спартаковец" (ул. Почтовая)
    Стоимость
    При оплате сейчас:
    4 400 ₽
    Остались вопросы?
    Мы позвоним вам и ответим:
    Бегововая рассылка