Ярославль
Цель

Школа скандинавской ходьбы

Проложи дорогу к счастью!
Варвара Баулина
Начало занятий
5 ноября
Цель
10/21,1 км
Срок подготовки
8 недель
Ярославль
26 декабря
Места тренировок:стадион "Юный Спартаковец"
Места тренировок:стадион "Юный Спартаковец"
Что в программе

Скандинавская ходьба - циклический вид спорта. Это значит, что, занимаясь ей правильно, Вы сможете улучшить работу сердецно-сосудистой системы, нормализовать уровень холестерина и гормонов, усилить мышцы, убрать излишки веса и улучшить свое настроение.

Наш инструктор имеет сертификат World Original Nordic Walking Federation (ONWF), выданный лично Марко Кантанева (Финляндия) — магистром спортивных наук, основателем, идеологом, автором первых обучающих программ и маркетинговых материалов по скандинавской ходьбе.

Учитесь у лучших!

1
Восемь недель тренировок
По два занятия с инструктором в неделю
В основе занятий лежит индивидуальный подход к каждому ученику. В зависимости от Вашей физической подготовки и состояния здоровья инструктор может менять уровень нагрузок, чтобы избежать травм и перетренированности. По окончании курса Вы сможете пройти дистанцию 10 или 21,1 км в Переславле, на забеге "Александровские версты".
1
2
Домашние тренировки
Самостоятельные занятия по заданию инструктора один раз в неделю.
Вы также будете получать дополнительные материалы о специальных упражнениях, питании и прочем в рассылке на Вашу электронную почту.
2
3
Спортивное комьюнити
Постоянные мероприятия Штаба помогут найти близких по духу людей со схожими интересами.
Становитесь активным членом сообщества: - общайтесь в группе Telegram - посещайте наши встречи, лектории, праздники, мероприятия - рассказывайте о своих увлечениях, достижениях и целях в социальных сетях
3
4
Стартовый пакет
С началом занятий Вы получите от нас клубную футболку, стильную спортивную сумку и подарки от наших партнеров.
Осталось только надеть кроссовки и приступить к тренировкам. Остальное у Вас уже есть.
4
5
Сопровождение на старте
Помогаем организовать поездку, поддерживаем на старте, обмываем медали вместе на "Ужинах чемпионов".
Команда I Love Supersport будет с Вами на старте и поможет быстро решить все организационные проблемы.
5
Расписание
Место тренировок
Тренер
Время
стадион "Юный Спартаковец"
ул. Почтовая
Тренер
Время
Варвара Баулина
сертифицированный инструктор ONWF (World Original Nordic Walking Federation), финишер полумарафонов в Ярославле, на Мальте и на Кипре.
Вт, Чт — 18:45
Места тренировок
стадион "Юный Спартаковец"
Официальные каналы бега:
Часто задаваемые вопросы
  • А подходит ли лично мне скандинавская ходьба?

    Скандинавская Ходьба с палками подходит всем. Этим видом могут заниматься профессиональные спортсмены, любители физкультуры и фитнеса, пожилые люди, молодежь и дети.

  • Как правильно подобрать длину палок?

    Длина палок рассчитывается по формуле 0.7 х рост. Такая формула применяется, если вы выбираете палки для быстрой ходьбы. Выбирая, лучше всего примерить палки. Если угол в локтевом суставе при вертикальной стойке 90 градусов — это ваши палки.

  • Зачем ставить цель с конкретным сроком?

    «Просто хочу ходить» не работает — сразу найдется сто причин не идти на тренировку. Финишировать в забеге — это конкретная цель. Вы можете представить и измерить результат, поэтому легче себя мотивировать.

Школа скандинавской ходьбы
Проложи дорогу к счастью!
Начало занятий
5 ноября
Цель
10/21,1 км
Срок подготовки
8 недель
Ярославль
26 декабря
Места тренировокстадион "Юный Спартаковец" (ул. Почтовая)
Стоимость
При оплате сейчас:
4 400 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Наталья Фаерман
Школа
Школа скандинавской ходьбы

Пришла на пробное занятие, чтобы освоить технологию скандинавской ходьбы, думала, что ограничусь тестовыми занятиями. Но благодаря нашему тренеру Варваре Баулиной, её увлеченности, такту, умению разнообразить тренировки, учитывать возможности и способности всех участников, рассчитываю, что занятия станут для меня “ образом жизни”.

running
Наталья Фаерман
running
Елена Виноградова
Наталья Фаерман

Пришла на пробное занятие, чтобы освоить технологию скандинавской ходьбы, думала, что ограничусь тестовыми занятиями. Но благодаря нашему тренеру Варваре Баулиной, её увлеченности, такту, умению разнообразить тренировки, учитывать возможности и способности всех участников, рассчитываю, что занятия станут для меня “ образом жизни”.

Елена Виноградова

Я занимаюсь скандинавской ходьбой, потому что

  • во время тренировок чувствую, как мышцы работают, а после
  • как тело мне благодарно
  • тренировки проходят с приятными людьми в красивых местах нашего города
  • на соревнованиях я чувствую свою причастность к большому сообществу здоровых, увлеченных, красивых людей
  • наша тренер Баулина Варвара очень любит свое дело и заражает своей любовь нас
  • движение - жизнь!
Бегововая рассылка

Никакого спама! Только самые важные новости и информация.