Ярославль
Школа

Персональный биохакинг

Осознанный образ жизни
Начало занятий
14 сентября
Срок подготовки
7 недель
Что в программе

Знание природы и особенности функционирования своего организма, позволяют создать эффективный путеводитель для успешной самореализации. В курсе Персонального Биохакинга, Вы узнаете с чего начинается путь и где взять силы на успешную, активную, счастливую жизнь.

Количество мест в группе ограничено (до 8 человек).

Познакомиться и уточнить информацию о курсе можно у Ольги Сергеевны Аминовой на страничке в Instagram

По окончании курса каждый участник получит подарочный сертификат с 10% скидкой на любую спортивную программу в Школе I Love Supersport и 10% скидку на индивидуальную консультацию с врачом превентивной (профилактической, антивозрастной) медицины.

Содержание программы
Занятие 1. Физическое благополучие. Начало.

По статистике, из тех, кто обещает изменить свою жизнь с «понедельника», начинают только 10%. Из них к цели доходят меньше половины. Практика показывает, что знание, поддержка специалистов и круг единомышленников меняют картину наоборот. На первом занятии Вы узнаете с чего начать заботу о своём теле и как правильно формировать новую привычку!


Занятие 2. Питание. Что? Где? Когда?

Питание является важным инструментом физического здоровья! Однако сегодня большое количество недостоверной информации, диет и новых видов продуктов питания, имеющих привлекательную упаковку и широко рекламируемых в средствах массовой информации, приводят к нарушению пищевого поведения. Это занятие позволит Вам лучше узнать природу продуктов питания и развеять некоторые мифы современности.


Занятие 3. Физическое благополучие. Медицинское сопровождение.

Определение функционального состояния организма и компонентного состава тела методом биоимпедансметрии на базе Центра Здоровья.


Занятие 4. Индивидуальная консультация по результатам оценки питания и компонентного состава тела.

Физическое благополучие. Комбо. Индивидуальная консультация с Ольгой Сергеевной Аминовой по результатам ведения дневника питания и показателям компонентного состава тела.


Занятие 5. Ментальное благополучие. Эмоциональный интеллект.

Стресс – неизменный попутчик современной жизни и виновник всех болезней, не так ли? А всегда ли стресс является таким?! С помощью эмоционального интеллекта Вы узнаете как превратить разрушающий фактор в ресурс для достижения поставленной цели.


Занятие 6. Социальное благополучие. Универсальный рецепт.

Негативный опыт разума (стереотипы, ограничения, условности) запирают душу в футляр. Человек попадает под зависимость деструктивных маятников по привычке, и реагирует на их провокации неосознанно, впадая в уныние, страх, раздражение. Узнайте что поможет выбраться из футляра и стать универсальным рецептом благополучия.


Занятие 7. Вкусный экзамен: подведение итогов и мастер-класс от шеф-повара Мамуки.

Знаете в чем разница между питанием и едой?! Питание служит биохимии и нашим внутренним потребностям, а еда - удовольствию. Но мы считаем, что все это можно совместить, поэтому наш экзамен именно такой: вкусный и полезный! Вместе с Николаем Масляковым мы окунёмся в удивительный мир кулинарии, и с удовольствием насладимся подведением итогов курса!


Курс Персонального биохакинга ведет
Ольга Сергеевна Аминова
Консультант по здоровому питанию, старший преподаватель Ярославского государственного медицинского университета.

Отзывы
Татьяна Суровая
Школа
Персональный биохакинг

Я думаю, сильно важно понимать, любить и беречь своё тело, не отделяя его от личности. И, похоже, этому надо учиться. Вот чему я смогла научиться на курсе «Персональный биохакинг».

Одним из самых важных открытий было то, что частое дробное питание - зло.

Интересно было про разницу между эмоцией и настроением, а также про психосоматику и роли. Заставило задуматься.

Очень запомнилось, как Ольга, объясняя формирование человека, рисовала точку-младенца (я бы её зёрнышком назвала :) ), а затем круги, всё нарастающие и нарастающие. Трогательно.

Про сон и циркадные ритмы уже знала, но вспомнила ещё раз о том, что хочу настроить свои и вставать без будильника.

Вкусный экзамен отличный, идея класс!

В целом обрадовалась тому, что современная наука перестаёт отделять человека от мира природы и начинает смотреть комплексно.

running
Татьяна Суровая
Татьяна Суровая

Я думаю, сильно важно понимать, любить и беречь своё тело, не отделяя его от личности. И, похоже, этому надо учиться. Вот чему я смогла научиться на курсе «Персональный биохакинг».

Одним из самых важных открытий было то, что частое дробное питание - зло.

Интересно было про разницу между эмоцией и настроением, а также про психосоматику и роли. Заставило задуматься.

Очень запомнилось, как Ольга, объясняя формирование человека, рисовала точку-младенца (я бы её зёрнышком назвала :) ), а затем круги, всё нарастающие и нарастающие. Трогательно.

Про сон и циркадные ритмы уже знала, но вспомнила ещё раз о том, что хочу настроить свои и вставать без будильника.

Вкусный экзамен отличный, идея класс!

В целом обрадовалась тому, что современная наука перестаёт отделять человека от мира природы и начинает смотреть комплексно.

Стоимость
При оплате сейчас:
4 900 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!